Aula de funcional com Muay Thai em Porto Alegre: conheça o Funcional Fight
Conheça o Funcional Fight em Porto Alegre, um treino que combina Muay Thai, Boxe e condicionamento físico. Descubra como experimentar.
Já pensou em fazer uma aula de condicionamento físico com movimentos de Muay Thai e Boxe?
Para quem procura uma aula de funcional em Porto Alegre, mas deseja algo diferente dos exercícios tradicionais, o Funcional Fight pode ser uma opção. Desenvolvido pela Porto Personal Fight em 2020, o método combina técnicas de luta e exercícios de condicionamento físico em sessões dinâmicas de aproximadamente 45 minutos.
E você não precisa saber lutar para começar.
O que é Funcional Fight?
O Funcional Fight é um método de treinamento da Porto Personal Fight que utiliza movimentos de Muay Thai e Boxe combinados com exercícios físicos. A proposta é trabalhar diferentes capacidades, como resistência, coordenação, força e condicionamento cardiovascular.
Durante a aula, o aluno alterna exercícios com o peso do corpo, acessórios de treinamento e movimentos de luta. Essas atividades podem incluir agachamentos, exercícios de abdômen, deslocamentos, socos, chutes e combinações realizadas nas manoplas.
Tudo com orientação do professor. O método não exige combate entre alunos.
Como funciona uma aula de Funcional Fight?
As aulas da Porto são organizadas em blocos de treinamento. Em aproximadamente 45 minutos, o aluno realiza uma sequência de exercícios e movimentos de luta de acordo com o planejamento da sessão.
Entre as atividades utilizadas estão:
- Exercícios de mobilidade e preparação física.
- Movimentos de condicionamento com o peso corporal.
- Exercícios com halteres e acessórios.
- Sequências de socos e chutes.
- Rounds de manopla com o professor.
- Exercícios para a região abdominal e estabilização do corpo.
A intensidade pode ser ajustada conforme a experiência e o condicionamento do aluno.
Qual a diferença entre funcional tradicional e Funcional Fight?
Quem procura aulas de funcional geralmente deseja melhorar o preparo físico por meio de exercícios variados. No Funcional Fight, essa proposta é combinada com movimentos técnicos de luta.
Em vez de realizar apenas circuitos de exercícios, o aluno também aprende combinações de Muay Thai e Boxe, desenvolvendo coordenação e familiaridade com as modalidades.
É uma forma de trazer variedade ao treinamento sem transformar a aula em uma competição de luta.
Funcional Fight pode ajudar no emagrecimento?
O Funcional Fight envolve movimentos de diferentes grupos musculares e pode contribuir para aumentar o gasto energético. Quando associado à constância nos treinos, alimentação adequada e outros hábitos saudáveis, pode fazer parte de um processo de emagrecimento.
Os resultados variam conforme cada pessoa. O principal diferencial para muitos alunos é encontrar uma atividade que seja interessante o suficiente para manter a frequência.
Funcional Fight é indicado para iniciantes?
Sim. As aulas podem ser adaptadas a pessoas que nunca praticaram Muay Thai ou Boxe. Não é necessário conhecer os golpes antecipadamente.
O professor apresenta os movimentos, orienta a execução e ajusta os exercícios ao nível do aluno. Pessoas sedentárias também podem começar com atividades adequadas à própria condição física, respeitando eventuais restrições.
Onde fazer Funcional Fight em Porto Alegre?
O Studio da Porto Personal Fight fica na Avenida Benjamin Constant, no bairro São João. A modalidade pode ser oferecida em aulas particulares e turmas reduzidas, conforme a agenda.
As turmas coletivas têm até seis alunos, permitindo um acompanhamento próximo. Existe também a possibilidade de atendimento particular a domicílio em regiões selecionadas.
O Funcional Fight desenvolvido pela Porto foi apresentado na RBS TV, no programa Baita Sábado, com conteúdo disponível no Globoplay.
Conheça o método Funcional Fight da Porto, veja também a aula de Boxe e a reportagem sobre a PPF na televisão.
Perguntas frequentes
Preciso participar de lutas?
Não. Na Porto, os golpes são praticados nas manoplas e nos equipamentos, sem combate entre alunos.
Funcional Fight e Muay Thai são a mesma coisa?
Não. O Muay Thai tem maior foco no aprendizado técnico da arte marcial. O Funcional Fight combina técnicas de luta com blocos de exercícios de condicionamento físico.
Posso fazer uma aula experimental?
Sim. Você pode consultar as modalidades, os formatos e a disponibilidade da primeira experiência com a equipe.
Quanto tempo dura uma aula?
A sessão costuma ter aproximadamente 45 minutos.
Descubra qual treino combina com você
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