Criado por Bryan Cavalheiro em 2020 e desenvolvido pela Porto em Porto Alegre, o Funcional Fight combina Muay Thai, boxe e condicionamento físico em blocos de 45 minutos, sem contato físico.
O Funcional Fight nasceu da experiência do Prof. Bryan Cavalheiro em anos de Muay Thai e preparação física. A ideia: usar a riqueza de movimento da luta, seus golpes, deslocamentos e potência, como ferramenta de um treino físico completo, sem a exigência técnica ou o contato de uma modalidade de combate tradicional.
Cada sessão é dividida em 5 a 6 blocos, alternando exercícios de condicionamento físico, com peso do corpo e halteres, e sequências de golpes na manopla e em sacos de pancada. O resultado é um treino intenso que trabalha força, resistência cardiovascular e gasto calórico.
Criado por Bryan Cavalheiro em Porto Alegre em 2020, o Funcional Fight se tornou a base da PPF. Em julho de 2026, o método foi apresentado no Baita Sábado, da RBS TV, e o conteúdo também ficou disponível no Globoplay. Veja a reportagem e a história do método.
O formato de alta intensidade em blocos gera um gasto calórico elevado que segue ativo mesmo depois do treino.
Os blocos de exercício funcional usam o peso do corpo e acessórios para trabalhar o corpo inteiro em cada sessão.
As sequências de golpes desenvolvem coordenação, reflexo e noções reais de defesa pessoal, sem contato físico.
Você conta teu objetivo, emagrecimento, condicionamento, técnica ou defesa pessoal, e a gente indica o melhor formato.
Você sente o método na prática, no Studio ou a domicílio, com ajuste de intensidade ao teu nível desde o primeiro bloco.
Avaliação periódica pra garantir que o treino evolui junto contigo.
Método de treino que combina técnicas de luta (Muay Thai e Boxe) com circuitos de condicionamento físico. Cada sessão de 45 minutos trabalha técnica, tonificação muscular, perda de peso e condicionamento cardiovascular ao mesmo tempo.
No Muay Thai tradicional, o foco é o combate. No Funcional Fight, os golpes são ferramenta de um treino físico completo, pensado para queima calórica, força e condicionamento, sem contato de combate.
A Porto Personal Fight desenvolve o seu método Funcional Fight em Porto Alegre desde 2020, combinando experiência prática em lutas, força e condicionamento físico.
Sim. As turmas têm no máximo 6 alunos por horário, então cada movimento é corrigido de perto e a intensidade é ajustada ao teu nível desde a primeira sessão.
Manda uma mensagem agora e agenda teu primeiro treino com o Prof. Bryan Cavalheiro.
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