Jab, direto, cruzado e upper trabalhados com técnica apurada e alta intensidade. Aulas particulares ou em pequenos grupos, sem sparring, com o professor na manopla em cada sessão.
A aula de boxe da PPF trabalha os fundamentos da modalidade, postura, deslocamento, jab, direto, cruzado e upper, dentro de um treino de alta intensidade pensado para condicionamento físico, não para competição.
É um formato direto: sequências de golpes no foco/manopla, intercaladas com blocos de condicionamento. Ideal pra quem quer um treino que desafia mente e corpo, sem o compromisso técnico de uma academia de luta tradicional.
Postura, guarda e os quatro golpes principais do boxe, corrigidos individualmente a cada aula.
Todo o trabalho de golpes acontece no foco ou na manopla com o professor, sem contato entre alunos.
Sequências de combinações em ritmo acelerado geram um dos maiores gastos calóricos entre as modalidades da PPF.
Conta pra gente teu objetivo e disponibilidade de horário.
Vem sentir o ritmo de uma aula de boxe no Studio ou a domicílio.
Definimos juntos quantas sessões por semana fazem sentido pro teu objetivo.
Não. As aulas não têm sparring. Todo o trabalho de golpes é feito no foco ou na manopla, com o professor.
O boxe trabalha só os golpes de mão (jab, direto, cruzado, upper). O Muay Thai adiciona chutes, joelhadas e cotoveladas. Ambos seguem o mesmo formato de segurança, sem contato entre alunos.
Não é obrigatório, o Studio conta com o equipamento necessário. Se quiser ter o próprio material, a gente indica o que comprar.
Sim, para as regiões atendidas pela PPF (Petrópolis, Bela Vista, Três Figueiras, Chácara das Pedras e Jardim Botânico).
Manda uma mensagem agora e agenda teu primeiro treino com o Prof. Bryan Cavalheiro.
Quero treinar boxe →